Мы ценим осознанный подход к выбору пространства для тренировок и поэтому предлагаем новый формат знакомства с PMP:
безлимитный доступ к групповым
занятиям на 7 дней - 3500 руб.
безлимитный доступ к групповым
занятиям на 7 дней - 3500 руб.
Предложение ограничено и действует для новых клиентов до 31 марта.
Сеть фитнес-студий
Тренировки: пилатес мат, йога, стретчинг, мобилити, МФР, баланс и занятия на Реформере. Персонально или в мини-группах — для красивой осанки, сильного корпуса и лёгкости в теле.
Сеть фитнес-студий PMP была основана в Москве в 2015 году. За 10 лет бренд зарекомендовал себя как лидер в области персонализированного подхода к телу и разуму.
Основатель и идеолог студии — Денис Сычев, педагог-хореограф с многолетним опытом, с первых дней лично вовлечён в работу с клиентами и формирует культуру
студии через собственные ценности и методологию.
Для PMP работа с телом — это системная практика, требующая внимания, дисциплины и точности. В центре подхода — уважение к человеку, интеллектуальная работа с телом и стремление к устойчивому результату. Именно это позволяет создать не просто тренировку, а целостный опыт заботы о себе. Читать далее
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Такой формат подходит, если вам важны регулярность, энергия группы и понятная структура занятий, но при этом хочется тренироваться спокойно и безопасно. В расписании — направления: пилатес на мате, йога, стретчинг, мобилити, баланс, МФР, а также занятия на Реформере.
YOGA (Йога)
Древняя практика соединяет асаны, дыхание и медитацию, помогает лучше понять себя, снизить стресс.
PILATES MAT (Пилатес Мат)
Тренировка на мате развивает контроль мышц, укрепляет центр, улучшает осанку, гибкость и выносливость.
STRETCH + MFR (Стретчинг + МФР)
Растяжка с миофасциальным релизом снимает спазмы, возвращает подвижность, улучшает гибкость, расслабляет после нагрузок.
PILATES REFORMER (Пилатес Реформер)
Занятия на реформере развивают силу, координацию и гибкость, улучшают тонус, осанку, выносливость для всех.
BALANCE (Баланс)
Сочетание йоги, пилатеса и тай-чи под музыку развивает баланс, гибкость, координацию, снижает стресс.
BODY DRIVE (Боди драйв)
Функциональная тренировка включает всё тело, укрепляет мышцы, повышает силу, выносливость и общий тонус.
STRETCHING (Стретчинг)
Статика и динамика улучшают гибкость и подвижность, снимают напряжение, помогают сохранить лёгкость движений.
PILATES REFORMER & MAT (Пилатес Реформер + Мат)
Комбинация реформера и мата выравнивает асимметрии, улучшает контроль движений, укрепляет осанку и центр.
Yoga & Meditation (Йога + Медитация)
Осознанные асаны и дыхание ведут к расслаблению, медитация помогает восстановиться и настроиться на спокойствие.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональные тренировки в PMP Studios — это индивидуальный подход, точная постановка техники и программа, собранная под вашу цель и текущее состояние. Тренер учитывает особенности тела, уровень подготовки, ограничения и нагрузку в повседневной жизни.
FUNCTIONAL (Функционал)
Укрепить корпус, спину, верхний плечевой и тазовый пояс — всё это возможно с авторской программой PMP.
PILATES (Пилатес)
Мягкая, но эффективная тренировка укрепляет мышцы всего тела, развивает контроль движений, улучшает осанку и тонус.
YOGA (Йога)
Древняя практика соединяет асаны, дыхание и медитацию, помогает лучше понять себя, снизить стресс.
STRETCH (Стретчинг)
Мягкая растяжка улучшает гибкость и подвижность, снимает напряжение в мышцах и возвращает ощущение лёгкости в теле.
MFR (МФР)
Миофасциальный релиз снимает мышечные зажимы, уменьшает спазмы, улучшает подвижность и ускоряет восстановление после нагрузок.
MOBILITY (Мобилити)
Тренировка на подвижность: плавные суставные движения, мягкие растяжения и контролируемые переходы. Акцент на технике, амплитуде и качестве движения.
SOUND HEALING (Саунд хилинг)
Медитация под звуковые вибрации помогает глубоко расслабиться, снять стресс, восстановить баланс и улучшить качество сна.
BALANCE (Баланс)
Сочетание йоги, пилатеса и тай-чи под музыку развивает баланс, гибкость, координацию, снижает стресс.
НАШИ СТУДИИ
Выбирайте удобный адрес и записывайтесь на групповые и персональные занятия. Современное оборудование, сильная команда тренеров и внимательный подход помогают безопасно улучшать осанку, силу, гибкость и самочувствие.
- м. Шаболовская, м. Тульская
ул. Серпуховский вал, 21, корп. 4
жк «Донской олимп» - м. Новослободская, м. Маяковская
ул. Фадеева, 4а
жк «Итальянский квартал»
ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ
Подарочная карта PMP — это приглашение
в пространство движения, внимания и устойчивости.
Вы дарите не просто тренировку, а возможность почувствовать тело, встроить практику в ритм жизни и выбрать формат — индивидуальный или групповой. Доступны варианты на разные номинал и количество занятий.
в пространство движения, внимания и устойчивости.
Вы дарите не просто тренировку, а возможность почувствовать тело, встроить практику в ритм жизни и выбрать формат — индивидуальный или групповой. Доступны варианты на разные номинал и количество занятий.
Подарочная карта PMP — это приглашение
в пространство движения, внимания и устойчивости.
Вы дарите не просто тренировку, а возможность почувствовать тело, встроить практику в ритм жизни и выбрать формат — индивидуальный или групповой. Доступны варианты на разные номинал и количество занятий.
в пространство движения, внимания и устойчивости.
Вы дарите не просто тренировку, а возможность почувствовать тело, встроить практику в ритм жизни и выбрать формат — индивидуальный или групповой. Доступны варианты на разные номинал и количество занятий.
PMP - ЭТО
-
ФИЛОСОФИЯВ основе PMP — аутентичный пилатес и MindBody-практики. Мы работаем с телом как с целостной системой, опираясь на биомеханику, точность и внимание к ощущениям. Practice Makes Perfect для нас — это регулярная, последовательная практика, которая приводит к устойчивым изменениям и результату в долгой перспективе. -
КОМАНДАВ PMP работают сертифицированные тренеры с опытом от 8 до 20 лет, в том числе специалисты с сертификацией Romana’s Pilates — одной из самых строгих школ классического пилатеса. Тренеры внимательно сопровождают занятие, адаптируя его под задачи и текущее состояние каждого клиента. -
АТМОСФЕРАPMP — это камерные студии, в которые хочется возвращаться. Светлое, спокойное пространство, где легко быть собой и сосредоточиться на движении. Атмосфера студий поддерживает ощущение устойчивости, внимания к себе и внутреннего баланса во время каждого занятия. -
КОМФОРТВ PMP доступны персональные занятия и мини-группы до 7 человек. Такой формат позволяет уделять внимание технике каждого клиента и сохранять высокий уровень сервиса. В студиях предусмотрено все для удобства и восстановления: комфортные раздевалки, душевые и зоны отдыха.
НАША КОМАНДА