Преподаёт более 10 лет, начало работы в PMP — с 2017 года. Лера последовательно развивает практику в системе Романа Пилатес, регулярно обучается у международных менторов и внедряет новые знания в работу с клиентами. Проходила обучение и тренировки в Майами, Роттердаме, Анкаре, Дубае, работает в связке классического пилатеса и функционального тренинга с акцентом на технику, силу и восстановление. Имеет оранжевый пояс по традиционному карате-до (стиль Тенгу-рю), что усиливает её подход к дисциплине движения, координации и контролю тела.
В работе Лера сочетает классическую методологию Romana’s Pilates с функциональной подготовкой и реабилитационными знаниями. Особое внимание уделяет работе с осанкой, мышцами тазового дна, восстановлению после травм и формированию сильного, устойчивого тела на длинной дистанции. Регулярно повышает квалификацию, ежегодно проходит международные воркшопы и семинары, свободно владеет английским и итальянским языками.
- Опыт работы — с 2013 года.
- Международный сертификат Romana’s Pilates International, Level V.
- Персональный тренинг по бодибилдингу и фитнесу FPA № 67/13.
- Инструктор по коррекции веса Life Fitness Russia.
- Адаптация упражнений для активных и пожилых людей.
- Экспресс-диагностика нарушений ОДА.
- Функциональный тренинг.
- Особенности тренировок при сколиозе и нарушениях осанки.
- Работа с беременными, восстановление после родов и при диастазе.
- Женское здоровье: восстановительный фитнес и физическая терапия.
- Миофасциальный релиз: научный подход к увеличению мобильности суставов.
- Дополнительное обучение и практика:
- 2017 — начало работы в PMP, семинары по реабилитационному фитнесу при грыжах межпозвонковых дисков.
- 2018 — обучение в Роттердаме.
- 2019 — базовый экзамен по пилатесу, семинар по миофасциальному релизу.
- 2021 — подтверждение уровня, тренировки в главной студии Romana’s Pilates (Майами), получение международного сертификата Level V.
- 2022−2024 — ежегодные CPE, обучение по восстановлению женского здоровья и мышц тазового дна, воркшопы с международными тренерами.
- 2025 — воркшопы в Анкаре, обучение по работе с болями в коленях и спине, семинары среднего и продвинутого уровней с международными преподавателями.