Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите /
Функциональная тренировка включает всё тело, укрепляет мышцы, повышает силу, выносливость и общий тонус.
Body Drive — это динамичный, но управляемый формат: вы работаете над силой и выносливостью, улучшаете координацию и «собранность» тела. Тренировка построена так, чтобы нагрузка была эффективной и безопасной, а прогресс ощущался уже в первые недели.
Body Drive — это функциональная тренировка, где упражнения выстраиваются вокруг естественных движений: приседать, наклоняться, тянуть, толкать, держать корпус, стабилизировать тело в разных положениях. Такой подход развивает не только отдельные мышцы, но и общую «систему»: кор, координацию, выносливость, силу хвата, стабильность плеч и таза. В результате тело становится более сильным и выносливым не только в зале, но и в обычной жизни.
В Body Drive важны темп и техника. Мы не делаем хаотичную гонку за количеством, мы выстраиваем нагрузку так, чтобы вы понимали, что делаете и зачем. Тренер даёт ориентиры по технике и помогает подобрать уровень сложности, чтобы вы тренировались результативно и без перегруза. Это формат для тех, кто хочет «прокачать всё», чувствовать себя энергичнее и видеть реальный прогресс по силе и выносливости.
Сила и тонус всего тела
Выносливость и энергичность
Крепкий кор и стабильная спина
Улучшение формы и общей физической подготовки
Кому подойдёт Body Drive
Тем, кто хочет силу и тонус
Функциональная нагрузка, которая «собирает» тело и укрепляет мышцы.
Тем, кто хочет выносливость
Больше энергии, лучше переносимость нагрузок, сильнее дыхание.
Тем, кто новичок
Понятные упражнения, варианты под уровень, контроль техники.
Тем, кто много сидит
Кор и спина, чтобы меньше «ломило» и легче держалась осанка.
Тем, кто тренируется силово
Дополнение к залу: функциональность, стабильность, работа на качество движения.
Тем, кто хочет “включить всё тело”
Ноги, корпус, спина, плечи работают вместе, как в жизни.
Как проходит занятие
Body Drive построен так, чтобы вы работали интенсивно, но управляемо. Сначала мы разогреваем суставы и включаем ключевые зоны, чтобы тело было готово к нагрузке. Затем переходим к основной части, где вы выполняете функциональные упражнения на всё тело: сила, выносливость, координация, стабилизация. Тренер следит за техникой и даёт варианты, чтобы вы могли держать правильную механику и прогрессировать без риска. В конце обязательно есть завершение, которое помогает «снять» напряжение и закрепить ощущение собранности.
Структура занятия (55 минут):
Разогрев
Суставы, мобилизация и включение корпуса перед основной работой.
1
Силовой блок
Упражнения на ноги, спину, плечи и кор в контролируемом темпе.
2
Выносливость и динамика
Связки и интервалы, чтобы прокачать общий тонус и дыхание.
3
Завершение
Компенсация, мягкая разгрузка и восстановление после нагрузки.
Да. Тренер даёт варианты под уровень, а техника важнее темпа.
Это про функциональность: сила, выносливость и тонус. Изменения по форме идут как результат регулярности и нагрузки.
Нагрузка регулируется. Есть динамика, но тренировка управляемая, без хаотичной гонки.
Нет. Можно начать с базового уровня и постепенно усложнять.
Обычно 55 минут, зависит от расписания.
Удобную форму и воду.
Да. Body Drive хорошо сочетается с Pilates и восстановительными форматами.
Обычно первые изменения по тонусу и выносливости ощущаются через 2−3 недели регулярных тренировок, устойчивый результат — за 4−6 недель.
Отзывы
Kuperman Elena
Яндекс Карты
Классная студия, профессиональные тренеры. Сотрудники приветливые, внимательные. Была и на индивидуальных и на групповых занятиях. Выхожу всегда с чувством лёгкости, кажется, что выше становлюсь после занятий
Андрей Олевский
Яндекс Карты
Отличное место для спорта. Все сотрудники очень приветливые, атмосфера непринужденная. И всегда идеальная чистота. Отдельное спасибо Миле за то, что вылечила мою спину)))
Александра Н.
Яндекс Карты
Лучшая студия!) Я хожу с августа 2023 в эту студию и во вторую из этой сети на Новослободской. Пилатес и PMP это правда лучшее, что со мной случилось за послений год. Пришла по рекоменлации от такой же восторженной подруги. Прекрасные, супер профессионалтные тренеры, супер сервис, камерность студии, все на высоте! Я пришла из-за проблем со здоровьем (головные боли и косточка на ноге) по рекомендации остеопата. И уже через несколько месяцев забыла про свои проблемы (без шуток и преувеличений). Бонусом получила минус 5 кило, ушли отеки, врервые за 33 года я встретилась со своим прессом)) Недавно была у остеопата и он сказал, что у меня просто другое тело. Занимаюсь оффлайн и онлайн (в поездках).
Ирина С.
Яндекс Карты
Любимейшее и потрясающее место для красоты, здоровья и подзарядки энергии: камерное, уютное, с высочайшим сервисом, доброжелательностью и самым вкусным кофе в городе. Тренеровка по пилатасу, массаж, окрашивание и стрижка, маникюр и педикюр, визаж, бар и администраторы просто лучшие ever. Руководство PMP собрало в свою команду самых самых! Восторг! Желаю процветания!!! Трепетно вас люблю и всем рекомендую ♥️ Каждый визит к вам для меня — праздник 😘😘😘
Maria Vorontsova
Яндекс Карты
Очень уютная студия индивидуальных занятий. Комфорт на высочайшем уровне. Тренер Татьяна творит с людьми чудеса!
Анонимный отзыв
Яндекс Карты
Пилатес с такими тренерами, как Денис и Татьяна, функциональные занятия с Германом (перед остальными извиняюсь, что не отметил — просто не взаимодействовал) — идеально для восстановления и поддержания физической формы. В свои 43 за полгода «с перерывами» занятий чувствую себя, как в 25 не чувствовал. Мышцы кора ведут себя так, что пузо всегда само втянуто), координация всех мышц тела с каждым занятием поднимается на новую высоту. Эксклюзив и изюминка студии помимо профессионализма коучей именно в индивидуальности тренировки — всё внимание тренера на тебе и не даёт делать упражнения неправильно. Дорого? — здоровье и хорошее самочувствие точно дороже, жаль, что понимаешь это только с возрастом. Оцените, сколько вкладывается в студию — РолсРойсы, Майбахи и Бентли с Аурасами не могут стоить дёшево. Отношение к клиентам? — Денис душу вложил в «PMP», все тренеры и персонал относятся друг к другу и к клиентам как к членам своей семьи. Даже уборщицы стремяться не подвести начальство, не халтурят, ищут себе работу, вежливы и незаметны. И в семье бывают непонимания — некоторые коментаторы, которые «один раз зашли» или «один раз потренировались» и оставили в отзывах негатив, просто недопоняли или не смогли принять концепцию студии — каждому своё. Аргументация «негативщиков» базируется на одной полученной отрицательной эмоции (ещё неизвестно, в «PMP» ли они её получили) или оставляет ощущение происков недоброжелателей или конкурентов. Много залов и тренеров было в моей жизни, и не по разу, «PMP» — это очень высокий уровень услуг по улучшению качества жизни клиентов, всем рекомендую.
Anastasiya
Яндекс Карты
Идеальная студия для тренировок интервальных или просто интенсивных, но «с умом»). Поклонникам подходов про «сделай 150 берпи и похудеешь» это место вряд ли подойдет)) Здесь каждая тренировка будет подобрана согласно вашей подготовке и физическому состоянию. Очень рекомендую! Результат будет достигнут без вреда для вашего здоровья — такое в нынешние времена редко найдешь в студиях! Пилатес не посещала, но все тренажеры всегда заняты, что является тоже показателем. Рекомендую попробовать потренироваться с разными тренерами, чтобы было легче определиться с подходом к тренировкам.
Евгения Солонина
Яндекс Карты
Тренируюсь в студии уже около двух лет. Это потрясающее пространство поддержки, профессионализма, познания красоты, силы и гибкости своего тела под руководством специалистов (от тренеров, массажистов, косметологов до команды ресепшн и баристы). Особенная благодарность моему тренеру, Татьяне Юркиной, за чуткость, внимательность, включенность в наши тренировки и веру в возможности моего тела. Это не просто Пилатес — это телесно-ориентированная терапия для меня)) Невозможно передать ощущения себя до и после тренировки — настолько воодушевляющий эффект)) Спасибо всем сотрудникам за улыбки, поддержку и приятную атмосферу))
Мария Сергейчук
Яндекс Карты
Прекрасное место: серьезное отношение к делу, никакой разболтанности и халявы, приветливый персонал, отличное оснащение, очень чисто! Ходим в студию всей семьей на пилатес и функциональные тренировки как на Серпуховский, так и на Фадеева. Вызывает доверие и beauty направление, обязательно попробую в ближайшее время!
Body Drive в Москве — функциональная сила и выносливость на каждый день
Body Drive выбирают те, кто хочет чувствовать себя сильнее и энергичнее в реальной жизни. Это формат, который развивает тело комплексно: кор, ноги, спина и плечи работают вместе, вы становитесь выносливее, движения — увереннее, а нагрузка переносится легче. Тренировка помогает «собрать» осанку, улучшить контроль и укрепить мышцы так, чтобы результат был не разовым, а устойчивым.
При регулярности Body Drive меняет качество движения и общий уровень энергии. Вам легче выдерживать рабочий день, проще восстанавливаться после нагрузок, а тело выглядит подтянутым за счёт функционального тонуса. Если вы хотите тренировки, которые реально прокачивают физическую форму, улучшают выносливость и дают ощущение силы, Body Drive — отличный выбор.