Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / 
Корзина фитнес-студий PMP
0

Body Drive

Body Drive в PMP

Функциональная тренировка включает всё тело, укрепляет мышцы, повышает силу, выносливость и общий тонус.

Body Drive — это динамичный, но управляемый формат: вы работаете над силой и выносливостью, улучшаете координацию и «собранность» тела. Тренировка построена так, чтобы нагрузка была эффективной и безопасной, а прогресс ощущался уже в первые недели.
  • Мини-группы до 6 человек

  • Запись через онлайн-расписание

  • Первая групповая тренировка — 2 500 ₽

Что такое Body Drive — и почему это работает

Body Drive — это функциональная тренировка, где упражнения выстраиваются вокруг естественных движений: приседать, наклоняться, тянуть, толкать, держать корпус, стабилизировать тело в разных положениях. Такой подход развивает не только отдельные мышцы, но и общую «систему»: кор, координацию, выносливость, силу хвата, стабильность плеч и таза. В результате тело становится более сильным и выносливым не только в зале, но и в обычной жизни.

В Body Drive важны темп и техника. Мы не делаем хаотичную гонку за количеством, мы выстраиваем нагрузку так, чтобы вы понимали, что делаете и зачем. Тренер даёт ориентиры по технике и помогает подобрать уровень сложности, чтобы вы тренировались результативно и без перегруза. Это формат для тех, кто хочет «прокачать всё», чувствовать себя энергичнее и видеть реальный прогресс по силе и выносливости.
  • Сила и тонус всего тела

  • Выносливость и энергичность

  • Крепкий кор и стабильная спина

  • Улучшение формы и общей физической подготовки

Кому подойдёт Body Drive
Тем, кто хочет силу и тонус
Функциональная нагрузка, которая «собирает» тело и укрепляет мышцы.
Тем, кто хочет выносливость
Больше энергии, лучше переносимость нагрузок, сильнее дыхание.
Тем, кто новичок
Понятные упражнения, варианты под уровень, контроль техники.
Тем, кто много сидит
Кор и спина, чтобы меньше «ломило» и легче держалась осанка.
Тем, кто тренируется силово
Дополнение к залу: функциональность, стабильность, работа на качество движения.
Тем, кто хочет “включить всё тело”
Ноги, корпус, спина, плечи работают вместе, как в жизни.

Как проходит занятие

Body Drive построен так, чтобы вы работали интенсивно, но управляемо. Сначала мы разогреваем суставы и включаем ключевые зоны, чтобы тело было готово к нагрузке. Затем переходим к основной части, где вы выполняете функциональные упражнения на всё тело: сила, выносливость, координация, стабилизация. Тренер следит за техникой и даёт варианты, чтобы вы могли держать правильную механику и прогрессировать без риска. В конце обязательно есть завершение, которое помогает «снять» напряжение и закрепить ощущение собранности.

Структура занятия (55 минут):
  • Разогрев

    Суставы, мобилизация и включение корпуса перед основной работой.
    1
  • Силовой блок

    Упражнения на ноги, спину, плечи и кор в контролируемом темпе.
    2
  • Выносливость и динамика

    Связки и интервалы, чтобы прокачать общий тонус и дыхание.
    3
  • Завершение

    Компенсация, мягкая разгрузка и восстановление после нагрузки.
    4

ТРЕНЕРЫ Body Drive

Где проходят занятия

Донской Олимп / PMP OLYMP

Адрес: ул. Серпуховский Вал, 21, корп. 4
График: будни 7:00–21:00, выходные 9:00–21:00
Внутри: тренировки + бар со сбалансированными блюдами и напитками

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Body Drive

Энергия мини-группы при сохранении персонального внимания.
1 тренировка
2 900 ₽
Пакет 4 тренировки
10 800 ₽
Пакет 8 тренировки
20 800 ₽
Пакет 12 тренировки
30 000 ₽
Пакет 20 тренировки
48 000 ₽

FAQ

Отзывы

  • Kuperman Elena
    Яндекс Карты
    Классная студия, профессиональные тренеры. Сотрудники приветливые, внимательные. Была и на индивидуальных и на групповых занятиях. Выхожу всегда с чувством лёгкости, кажется, что выше становлюсь после занятий
  • Андрей Олевский
    Яндекс Карты
    Отличное место для спорта. Все сотрудники очень приветливые, атмосфера непринужденная. И всегда идеальная чистота. Отдельное спасибо Миле за то, что вылечила мою спину)))
  • Александра Н.
    Яндекс Карты
    Лучшая студия!) Я хожу с августа 2023 в эту студию и во вторую из этой сети на Новослободской. Пилатес и PMP это правда лучшее, что со мной случилось за послений год. Пришла по рекоменлации от такой же восторженной подруги. Прекрасные, супер профессионалтные тренеры, супер сервис, камерность студии, все на высоте! Я пришла из-за проблем со здоровьем (головные боли и косточка на ноге) по рекомендации остеопата. И уже через несколько месяцев забыла про свои проблемы (без шуток и преувеличений). Бонусом получила минус 5 кило, ушли отеки, врервые за 33 года я встретилась со своим прессом)) Недавно была у остеопата и он сказал, что у меня просто другое тело. Занимаюсь оффлайн и онлайн (в поездках).
  • Ирина С.
    Яндекс Карты
    Любимейшее и потрясающее место для красоты, здоровья и подзарядки энергии: камерное, уютное, с высочайшим сервисом, доброжелательностью и самым вкусным кофе в городе. Тренеровка по пилатасу, массаж, окрашивание и стрижка, маникюр и педикюр, визаж, бар и администраторы просто лучшие ever. Руководство PMP собрало в свою команду самых самых! Восторг! Желаю процветания!!! Трепетно вас люблю и всем рекомендую ♥️ Каждый визит к вам для меня — праздник 😘😘😘
  • Maria Vorontsova
    Яндекс Карты
    Очень уютная студия индивидуальных занятий. Комфорт на высочайшем уровне. Тренер Татьяна творит с людьми чудеса!
  • Анонимный отзыв
    Яндекс Карты
    Пилатес с такими тренерами, как Денис и Татьяна, функциональные занятия с Германом (перед остальными извиняюсь, что не отметил — просто не взаимодействовал) — идеально для восстановления и поддержания физической формы. В свои 43 за полгода «с перерывами» занятий чувствую себя, как в 25 не чувствовал. Мышцы кора ведут себя так, что пузо всегда само втянуто), координация всех мышц тела с каждым занятием поднимается на новую высоту. Эксклюзив и изюминка студии помимо профессионализма коучей именно в индивидуальности тренировки — всё внимание тренера на тебе и не даёт делать упражнения неправильно. Дорого? — здоровье и хорошее самочувствие точно дороже, жаль, что понимаешь это только с возрастом. Оцените, сколько вкладывается в студию — РолсРойсы, Майбахи и Бентли с Аурасами не могут стоить дёшево. Отношение к клиентам? — Денис душу вложил в «PMP», все тренеры и персонал относятся друг к другу и к клиентам как к членам своей семьи. Даже уборщицы стремяться не подвести начальство, не халтурят, ищут себе работу, вежливы и незаметны. И в семье бывают непонимания — некоторые коментаторы, которые «один раз зашли» или «один раз потренировались» и оставили в отзывах негатив, просто недопоняли или не смогли принять концепцию студии — каждому своё. Аргументация «негативщиков» базируется на одной полученной отрицательной эмоции (ещё неизвестно, в «PMP» ли они её получили) или оставляет ощущение происков недоброжелателей или конкурентов. Много залов и тренеров было в моей жизни, и не по разу, «PMP» — это очень высокий уровень услуг по улучшению качества жизни клиентов, всем рекомендую.
  • Anastasiya
    Яндекс Карты
    Идеальная студия для тренировок интервальных или просто интенсивных, но «с умом»). Поклонникам подходов про «сделай 150 берпи и похудеешь» это место вряд ли подойдет)) Здесь каждая тренировка будет подобрана согласно вашей подготовке и физическому состоянию. Очень рекомендую! Результат будет достигнут без вреда для вашего здоровья — такое в нынешние времена редко найдешь в студиях! Пилатес не посещала, но все тренажеры всегда заняты, что является тоже показателем. Рекомендую попробовать потренироваться с разными тренерами, чтобы было легче определиться с подходом к тренировкам.
  • Евгения Солонина
    Яндекс Карты
    Тренируюсь в студии уже около двух лет. Это потрясающее пространство поддержки, профессионализма, познания красоты, силы и гибкости своего тела под руководством специалистов (от тренеров, массажистов, косметологов до команды ресепшн и баристы). Особенная благодарность моему тренеру, Татьяне Юркиной, за чуткость, внимательность, включенность в наши тренировки и веру в возможности моего тела. Это не просто Пилатес — это телесно-ориентированная терапия для меня)) Невозможно передать ощущения себя до и после тренировки — настолько воодушевляющий эффект)) Спасибо всем сотрудникам за улыбки, поддержку и приятную атмосферу))
  • Мария Сергейчук
    Яндекс Карты
    Прекрасное место: серьезное отношение к делу, никакой разболтанности и халявы, приветливый персонал, отличное оснащение, очень чисто! Ходим в студию всей семьей на пилатес и функциональные тренировки как на Серпуховский, так и на Фадеева. Вызывает доверие и beauty направление, обязательно попробую в ближайшее время!

Body Drive в Москве — функциональная сила и выносливость на каждый день

Body Drive выбирают те, кто хочет чувствовать себя сильнее и энергичнее в реальной жизни. Это формат, который развивает тело комплексно: кор, ноги, спина и плечи работают вместе, вы становитесь выносливее, движения — увереннее, а нагрузка переносится легче. Тренировка помогает «собрать» осанку, улучшить контроль и укрепить мышцы так, чтобы результат был не разовым, а устойчивым.

При регулярности Body Drive меняет качество движения и общий уровень энергии. Вам легче выдерживать рабочий день, проще восстанавливаться после нагрузок, а тело выглядит подтянутым за счёт функционального тонуса. Если вы хотите тренировки, которые реально прокачивают физическую форму, улучшают выносливость и дают ощущение силы, Body Drive — отличный выбор.