Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите / Подарочная карта PMP — лучший подарок для тех, кого Вы любите /
Групповые тренировки
PMP DRIVE (Драйв)
В десятилетний год мы дополняем наше успешное направление персонального тренинга и запускаем новое — групповые тренировки PMP Драйв. Это не новая система — это ее новое измерение. Мы сохраняем все, за что ценят PMP, и усиливаемся за счет групповой динамики и живого ритма.
PMP Драйв — новая система групповых тренировок, где Drive — не про скорость, а про внутренний импульс, силу, которая ведет вас к движению, гармонии и прогрессу. Йога, Пилатес Мат, Стретчинг + МФР — форматы, которые дополняют индивидуальные тренировки и встраиваются в устойчивый ритм заботы о себе.
PMP Драйв — новая система групповых тренировок, где Drive — не про скорость, а про внутренний импульс, силу, которая ведет вас к движению, гармонии и прогрессу. Йога, Пилатес Мат, Стретчинг + МФР — форматы, которые дополняют индивидуальные тренировки и встраиваются в устойчивый ритм заботы о себе.
PMP DRIVE (Драйв)
В десятилетний год мы дополняем наше успешное направление персонального тренинга и запускаем новое — групповые тренировки PMP Драйв. Это не новая система — это ее новое измерение. Мы сохраняем все, за что ценят PMP, и усиливаемся за счет групповой динамики и живого ритма.
PMP Драйв — новая система групповых тренировок, где Drive — не про скорость, а про внутренний импульс, силу, которая ведет вас к движению, гармонии и прогрессу. Йога, Пилатес Мат, Стретчинг + МФР — форматы, которые дополняют индивидуальные тренировки и встраиваются в устойчивый ритм заботы о себе.
PMP Драйв — новая система групповых тренировок, где Drive — не про скорость, а про внутренний импульс, силу, которая ведет вас к движению, гармонии и прогрессу. Йога, Пилатес Мат, Стретчинг + МФР — форматы, которые дополняют индивидуальные тренировки и встраиваются в устойчивый ритм заботы о себе.
ТРИ УРОВНЯ
FLOW (Флоу)
Плавное погружение в движение. «Найди свой ритм»
Для кого: новички, которые хотят плавно войти
в тренировочный процесс
Занятия: Стретчинг + МФР, Саунд хилинг
CONTROL (Контрол)
Осознанная сила и баланс. «Контроль — не сложнее, а точнее»
Для кого: те, кто готов к глубокой и осознанной работе
Занятия: Пилатес Мат, Мобилити
POWER (Пауэр)
Сила в легкости. «Сила — это не тяжело,
а эффективно"
Для кого: кто ищет вызов для себя без потери контроля
Занятия: Пилатес Реформер, Баланс, Йога
направления тренировок
YOGA (Йога)
Древняя практика соединяет асаны, дыхание и медитацию, помогает лучше понять себя, снизить стресс.
PILATES MAT (Пилатес мат)
Тренировка на мате развивает контроль мышц, укрепляет центр, улучшает осанку, гибкость и выносливость.
STRETCH + MFR (Стретчинг + МФР)
Растяжка с миофасциальным релизом снимает спазмы, возвращает подвижность, улучшает гибкость, расслабляет после нагрузок.
PILATES REFORMER (Пилатес Реформер)
Занятия на реформере развивают силу, координацию и гибкость, улучшают тонус, осанку, выносливость для всех.
BALANCE (Баланс)
Сочетание йоги, пилатеса и тай-чи под музыку развивает баланс, гибкость, координацию, снижает стресс.
BODY DRIVE (Боди драйв)
Функциональная тренировка включает всё тело, укрепляет мышцы, повышает силу, выносливость и общий тонус.
STRETCHING (Стретчинг)
Статика и динамика улучшают гибкость и подвижность, снимают напряжение, помогают сохранить лёгкость движений.
PILATES REFORMER & MAT (Пилатес Реформер + Мат)
Комбинация реформера и мата выравнивает асимметрии, улучшает контроль движений, укрепляет осанку и центр.
Yoga & Meditation (Йога + Медитация)
Осознанные асаны и дыхание ведут к расслаблению, медитация помогает восстановиться и настроиться на спокойствие.
Драйв — это способ расширить свой тренировочный опыт, не теряя стандартов PMP
Небольшие группы (до 6 человек) с сохранением внимания тренера к каждому.
Возможность попробовать и добавить в свой персональный план новые направления: Мобилити, Йога, Пилатес Мат и так далее. Энергия и мотивация от движения в компании людей с близкими ценностями, без хаоса и давления большого зала. Гибкость — можно выбрать занятия под свое самочувствие и фазу тренировочного цикла.
Возможность попробовать и добавить в свой персональный план новые направления: Мобилити, Йога, Пилатес Мат и так далее. Энергия и мотивация от движения в компании людей с близкими ценностями, без хаоса и давления большого зала. Гибкость — можно выбрать занятия под свое самочувствие и фазу тренировочного цикла.
*Для вашего комфорта просим заранее ознакомиться с правилами посещения студии здесь, включая условия отмены и переноса занятий. Если возникнут вопросы — мы всегда на связи и с радостью поможем!
FAQ
PMP Драйв — это система групповых тренировок PMP, где акцент не на “скорости”, а на внутреннем импульсе, качестве движения и устойчивом прогрессе. Форматы (Йога, Пилатес Мат, Стречинг + МФР и другие) дополняют персональный тренинг и помогают встроить регулярные занятия в ритм жизни. В отличие от массовых залов, в PMP Драйв сохраняются стандарты методологии и внимания к технике.
Занятия проходят в небольших мини-группах до 6 человек, чтобы тренер мог контролировать технику, давать корректировки и адаптировать нагрузку под уровень подготовки. Такой формат даёт энергию групповой динамики без хаоса и перегруза.
В PMP Драйв предусмотрены три уровня: Драйв Флоу, Драйв Контрол и Драйв Пауэр. Флоу — мягкое погружение для новичков и тех, кто возвращается к тренировкам; Контрол — осознанная работа на силу и баланс; Пауэр — для тех, кто хочет вызов без потери контроля и качества движения. Выбор уровня зависит от текущего состояния, опыта и целей — вы можете начать с более мягкого формата и постепенно усиливать нагрузку.
Да. Для входа в тренировочный процесс предусмотрен уровень Drive Flow с более мягкими форматами (например, Стречинг + МФР и Саунд Хилинг), где внимание уделяется ощущениям, технике и комфортной адаптации. Благодаря мини-группе тренер помогает освоить базовые принципы движения и безопасно прогрессировать.
Можно и даже полезно: PMP Драйв задуман как расширение тренировочного опыта, сохраняя стандарты PMP. Групповые занятия помогают добавить в персональный план Мобилити, Йога, Пилатес Мат и другие направления, усилить регулярность и поддерживать мотивацию.
Групповые тренировки доступны в студии PMP в Москве: PMP Олимп (ул. Серпуховский Вал, 21/4, «Донской Олимп»). Вы можете записаться на подходящее время в расписании.
Да, на групповые тренировки PMP Драйв доступны абонементы / пакеты тренировок — это самый удобный способ регулярно посещать занятия (Йога, Пилатес, Стречинг и другие форматы) и держать стабильный прогресс. Выбор абонемента зависит от того, как часто вы планируете тренироваться: 1–2 раза в неделю для мягкого входа или 2–4 раза в неделю для заметного результата по силе, гибкости и осанке.
Да, абонемент / пакет тренировок на групповые тренировки PMP Драйв можно заморозить на период отпуска, командировки или болезни, чтобы не терять оплаченные занятия и спокойно вернуться к тренировкам в удобное время. Условия заморозки (срок, минимальный период, количество заморозок) зависят от типа абонемента — уточнить и оформить заморозку можно через администраторов студии PMP.