11 лет

Лидер в области персонализированного подхода к телу и разуму

Сеть фитнес
студий

Тренировки: пилатес мат, йога, стретчинг, мобилити, МФР, баланс и занятия на Реформере. Персонально или в мини-группах.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Выберите удобную локацию для занятий в студиях PMP в Москве

Две студии
в Москве

PMP КВАРТАЛ

м. Новослободская, м. Маяковская
ул. Фадеева, 4а
жк «Итальянский квартал»

PMP ОЛИМП

м. Шаболовская, м. Тульская
ул. Серпуховский вал, 21, корп. 4
жк «Донской олимп»

Специальное предложение

до 31.07.2026

1+1

Поделитесь PMP с близкими:
Если ваш друг выбирает групповое занятие по вашей рекомендации – вы оба получаете по тренировке в подарок

Специальное предложение

до 31.07.2026

-15% на тренировку

Ваш первый персональный опыт в PMP:
-15% на индивидуальную тренировку

ЗАПИСАТЬСЯ

Персональные тренировки

Персональные тренировки в PMP — это индивидуальный подход, точная постановка техники и программа, собранная под вашу цель и текущее состояние. Тренер учитывает особенности тела, уровень подготовки, ограничения и нагрузку в повседневной жизни.

ЗАПИСАТЬСЯ

Прайс-лист

ПИЛАТЕС

Интенсивность

Мягкая, но эффективная тренировка укрепляет мышцы всего тела, улучшает осанку и тонус.

Функционал

Интенсивность

Укрепить корпус, спину, верхний плечевой и тазовый пояс — это авторская программа PMP.

Йога

Интенсивность

Древняя практика соединяет асаны, дыхание и медитацию, помогает лучше понять себя, снизить стресс.

Стретчинг

Интенсивность

Мягкая растяжка улучшает гибкость и подвижность и возвращает ощущение лёгкости в теле.

МФР

Интенсивность

Миофасциальный релиз снимает мышечные зажимы, улучшает гибкость, ускоряет восстановление.

Мобилити

Интенсивность

Плавные движения, мягкие растяжения и контролируемые переходы. Техника, амплитуда и качество движения.

Саунд хилинг

Интенсивность

Медитация под звуковые вибрации помогает глубоко расслабиться, снять стресс и улучшить качество сна.

Баланс

Интенсивность

Сочетание йоги, пилатеса и тай-чи под музыку развивает баланс, гибкость, координацию, снижает стресс.

Групповые тренировки

Такой формат подходит, если вам важны регулярность, энергия группы и понятная структура занятий, но при этом хочется тренироваться спокойно и безопасно.

Занятия на реформере развивают силу, координацию и гибкость, улучшают тонус, осанку, выносливость.

ПИЛАТЕС МАТ

Интенсивность

Тренировка на мате развивает контроль мышц, улучшает осанку, гибкость и выносливость.

Пилатес Реформер + Мат

Интенсивность

Комбинация реформера и мата выравнивает асимметрии, улучшает контроль движений, укрепляет осанку.

ЙОГА

Интенсивность

Древняя практика соединяет асаны, дыхание и медитацию, помогает лучше понять себя, снизить стресс.

Стретчинг + МФР

Интенсивность

Растяжка с миофасциальным релизом снимает спазмы, возвращает подвижность, улучшает гибкость.

Баланс

Интенсивность

Сочетание йоги, пилатеса и тай-чи под музыку развивает баланс, гибкость, координацию, снижает стресс.

Боди драйв

Интенсивность

Функциональная тренировка включает всё тело, укрепляет мышцы, повышает силу, выносливость и общий тонус.

Стретчинг

Интенсивность

Статика и динамика улучшают гибкость и подвижность, снимают напряжение, сохраняют лёгкость движений.

Йога + Медитация

Интенсивность

Осознанные асаны и дыхание ведут к расслаблению, медитация помогает восстановиться.

ГОНГ- Медитация

Интенсивность

Просто лечь, закрыть глаза — и дать телу и сознанию постепенно отпустить все лишнее.

3D ЯГОДИЦЫ

Интенсивность

Тренировка для тех, кто хочет подтянутое и функциональное тело.