В десятилетний год мы дополняем наше успешное направление персонального тренинга и запускаем новое — групповые тренировки PMP Drive. Это не новая система — это ее новое измерение. Мы сохраняем все, за что ценят PMP, и усиливаемся за счет групповой динамики и живого ритма.

PMP Drive — новая система групповых тренировок, где Drive — не про скорость, а про внутренний импульс, силу, которая ведет вас к движению, гармонии и прогрессу. Yoga, Pilates Mat, Stretch + MFR — форматы, которые дополняют индивидуальные тренировки и встраиваются в устойчивый ритм заботы о себе.

Плавное погружение в движение. «Найди свой ритм»

Для кого: новички, которые хотят плавно войти
в тренировочный процесс

Занятия: Stretch + MFR, Sound Healing

Drive Flow

Осознанная сила и баланс. «Контроль — не сложнее, а точнее»

Для кого: те, кто готов к глубокой и осознанной работе

Занятия: Pilates Mat, Mobility

Drive Control

Сила в легкости. «Сила — это не тяжело,
а эффективно"

Для кого: кто ищет вызов для себя без потери контроля

Занятия: Pilates Reformer, Balance, Yoga

Drive power

Древняя система практик, направленная на самопознание через физические упражнения, дыхательные практики и медитацию. Через самопознание йога позволяет управлять собственной психикой и физиологическими процессами организма.

Метод тренировки, включающий упражнения на коврике системы Джозефа Пилатеса. В его основе лежит обучение грамотной работе мышц, улучшение подвижности тела, гибкости, силы и выносливости, а так же полный контроль над движением и осанкой. Возможно использование мелкого оборудования.

Cочетание двух популярных направлений, стретчинга
и миофасциального релиза, в одной тренировке позволит избавиться от мышечных спазмов, улучшить
гибкость и мобильность суставов, расслабиться и почувствовать себя лучше. Идеально подойдет как
дополнительный вид тренинга, наряду с силовыми, функциональными тренировками или пилатесом.

Тренировка, сочетающая в себе элементы йоги, пилатеса, тай-чи, стретчинга. Занятие проводится под музыку, чередуя статические и динамические упражнения. Оно направлено на улучшение гибкости, силы, координации, снижение стресса. Во время тренировки вы почувствуете прилив сил, улучшение самочувствия и восстановление энергии.

Тренировка по методу Джозефа Пилатеса на универсальном реформере, одном из фундаментальных тренажеров системы. Занятия позволяют развить силу, гибкость, координацию и выносливость, улучшить тонус тела и осанку. Занятия подходят как для начинающих, так и уже ориентирующихся в системе.

Альтернативное название «звукотерапия» — это практика, в которой используются звуки, вибрации и музыка для улучшения физического, эмоционального и духовного состояния человека. Основными элементами в работе являются такие инструменты, как поющие чаши, гонги, голос проводника. Стимулируя парасимпатическая нервную систему, которая отвечает за состояние покоя и расслабления, занятие помогает снизить уровень стресса, замедлить сердечный ритм и нормализовать дыхание.

Функциональная тренировка, которая задействует все группы мышц и развивает основные двигательные навыки. Занятия помогают укрепить тело, повысить силу и выносливость, а разнообразное оборудование — от гантелей до степ-платформ — делает каждую тренировку динамичной и эффективной.

Тренировка для развития гибкости и подвижности тела. Сочетание статических и динамических упражнений помогает снять напряжение, улучшить осанку и сохранить лёгкость в движении, поддерживая отличное самочувствие.

Занятие, направленное на улучшение подвижности суставов, эластичности связок и сухожилий. Использование анатомически заложенных движений
в суставах позволит избежать травм в спорте, положительно повлияет на улучшение силовых и скоростных показателей, увеличит гибкость
и наладит нейромышечную координацию.

Небольшие группы (до 6 человек) с сохранением внимания тренера к каждому.
Возможность попробовать и добавить в свой персональный план новые направления: Mobility, Yoga, Pilates Mat и так далее.
Энергия и мотивация от движения в компании людей с близкими ценностями, без хаоса и давления большого зала.
Гибкость — можно выбрать занятия под свое самочувствие
и фазу тренировочного цикла.

*Для вашего комфорта просим заранее ознакомиться с правилами посещения студии здесь, включая условия отмены и переноса занятий. Если возникнут вопросы — мы всегда на связи и с радостью поможем!